Portakal Bağışıklığı Nasıl Güçlendirir?
Portakal, C vitamini ve antioksidanlarla bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden biridir. Soğuk algınlığına karşı koruma sağlar ve enfeksiyonlarla mücadele eder. Lif içeriği, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler.
Portakal ile Hastalıklara Karşı Kalkan!
Flavonoidler, kalp sağlığını korur ve iltihaplanmayı azaltır. Cildi genç tutan kolajen üretimini artırır. Hamileler, çocuklar ve yaşlılar için besleyici bir seçenektir. Portakal, düşük kalorili yapısıyla diyet yapanlar için uygundur. Ancak asidik yapısı, reflü veya gastrit hastalarında tahrişe neden olabilir.
Diş minesine zarar verebileceği için tüketim sonrası ağız çalkalanmalıdır. Portakal suyu, şeker içeriği yüksek olduğu için ölçülü tüketilmelidir. Taze portakal, salatalarda ve tatlılarda lezzet katar. Bağışıklık sistemi zayıf olanlar için idealdir.
Aşırı tüketim, mide ekşimesine yol açabilir. Portakal, her mevsim bulunabilen bir sağlık deposudur.
C vitamini eksikliği yaşayanlar için doğal bir takviyedir
Alerji riski düşüktür, ancak nadiren kaşıntıya neden olabilir. Portakal, ferahlatıcı ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Taze sıkılmış suyu, enerji verir ve metabolizmayı hızlandırır. Ancak şekerli içeceklerle karıştırıldığında kalori artabilir. Portakal, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez meyvelerinden biridir.
